Familles Rurales – Gymnastique posturale et abdominale

2 types d’activités sont proposées :

• la gymnastique posturale et abdominale
• le Postural Ball ®

La gymnastique posturale et abdominale

Les cours de gym posturale et abdominale se décomposent en 2 parties.

• Un premier temps est consacré à des étirements et du renforcement musculaire.
• Une deuxième partie relaxation en musique apporte détente physique et sérénité.

Munni, professeure, utilise la méthode Gasquet.

Le Posture Ball ®

Le Posture Ball ® est une activité qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce, en contact permanent avec un gros ballon. Une séance est construite sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation (méthode de Nadine Garcia). Le Posture Ball ® est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbes naturelles corporelles.

Les horaires des cours

Les cours ont lieu au centre de loisirs :

• pour la gym posturale et abdominale :
  • les lundis matins de 9h30 à 10h30
  • ou les mercredis soirs de 20h20 à 21h20 ;
• pour le Posture Ball ® :
  • les lundis matin de 10h35 à 11h35
  • ou les mercredis soirs de 19h15 à 20h15

Modalités de pratique

• Loisir;
• Fédération Familles Rurales Vendée

Publics accueillis

• 18-40 ans; 40-60 ans; plus de 60 ans et personnes âgées.

Modalités d’adhésion

• Payante. Tarifs dégressifs : Non / Chèques vacances ou coupons sport (ANCV) : Oui / Carte Cezam : Non / Paiement en plusieurs fois : Oui

Localisation

7 rue des Deux Rives - Saint-Georges-de-Montaigu 85600 Montaigu-Vendée