Gymnastique d’entretien Envie de bien-être, de vitalité et de détente ? La Gymnastique d’entretien accueille les adultes de 50 et plus, pour des séances dynamiques adaptées à tous les niveaux. Des séances complètes et adaptées Chaque mardi à 14h30 au complexe sportif de Cugand, les participants suivent une séance d’une heure encadrée par un animateur sportif de l’association « Bulles d’air », rythmée par la musique et accessible à tous : Échauffement Renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdos, bras) Travail du rythme cardiaque, équilibre, coordination, mémorisation et souplesse avec du matériel varié (ballons, élastiques, bâtons, haltères, cerceaux) Étirements et relaxation Pour toute première inscription, un certificat médical est obligatoire. Un moment de bien-être… mais aussi de convivialité Au-delà du sport, la Gymnastique d’entretien c’est aussi une belle aventure humaine : Assemblée générale en début de saison Galette et repas en cours d’année Sortie et pique-nique en fin de saison Un ressenti positif partagé par tous les participants, heureux de se retrouver pour bouger, progresser et passer un bon moment ensemble. Infos utiles Aline Bernier-Laidi, Présidente de l'association Nous contacter